Kuna hatari gani ya kuvumiliwa kwa sukari ya sukari?

Uvumilivu wa sukari iliyoingia ni hali ambayo kuna kiwango cha sukari ndani ya damu, lakini kiashiria hiki haifikii kiwango ambacho utambuzi wa ugonjwa wa sukari hufanywa. Hatua hii ya shida ya kimetaboliki ya wanga inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kwa hivyo kawaida hugunduliwa kama ugonjwa wa kisayansi.

Katika hatua za awali, ugonjwa wa ugonjwa huendeleza kwa urahisi na hugunduliwa shukrani tu kwa mtihani wa uvumilivu wa sukari.

Habari ya jumla

Uvumilivu wa sukari iliyoharibika inayohusishwa na kupungua kwa ngozi ya damu na tishu za mwili hapo awali ilizingatiwa hatua ya awali ya ugonjwa wa sukari (ugonjwa wa kisayansi wa kisayansi), lakini hivi karibuni umetengwa kama ugonjwa tofauti.

Ukiukaji huu ni sehemu ya syndrome ya metabolic, ambayo pia hudhihirishwa na kuongezeka kwa wingi wa mafuta ya visceral, shinikizo la damu na ugonjwa wa hyperinsulinemia.

Kulingana na takwimu zilizopo, uvumilivu wa sukari iliyoharibika iligunduliwa kwa takriban watu milioni 200, wakati ugonjwa huu mara nyingi hugunduliwa pamoja na fetma. Ugonjwa wa kisukari huko Merika unazingatiwa katika kila mtoto wa nne na utimilifu wa miaka 4 hadi 10, na kwa kila mtoto wa tano kamili kutoka umri wa miaka 11 hadi 18.

Kila mwaka, 5-10% ya watu walio na uvumilivu wa sukari ya sukari hubadilisha mpito wa ugonjwa huu kwa ugonjwa wa kisukari (kawaida mabadiliko kama hayo huzingatiwa kwa wagonjwa walio na uzani mkubwa).

Sababu za maendeleo

Glucose kama chanzo kikuu cha nishati hutoa michakato ya metabolic katika mwili wa binadamu. Glucose huingia mwilini kwa sababu ya ulaji wa wanga, ambayo baada ya kuoza huingizwa kutoka kwa njia ya kumeng'enya ndani ya damu.

Insulini (homoni ambayo hutolewa na kongosho) inahitajika kwa ngozi ya sukari na tishu. Kwa sababu ya kuongezeka kwa upenyezaji wa utando wa plasma, insulini inaruhusu tishu kuchukua sukari, ikipunguza kiwango chake katika damu masaa 2 baada ya kula hadi kawaida (3.5 - 5.5 mmol / l).

Sababu za uvumilivu wa sukari iliyoharibika inaweza kuwa ni kwa sababu ya urithi au mtindo wa maisha. Vipengele vinavyochangia ukuaji wa ugonjwa ni:

• utabiri wa maumbile (uwepo wa ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa kisayansi katika jamaa wa karibu),
• fetma
• shinikizo la damu ya arterial
• mihimili ya damu iliyoinuliwa na ugonjwa wa atherosclerosis,
• magonjwa ya ini, mfumo wa moyo na mishipa, figo,
• gout
• hypothyroidism
• upinzani wa insulini, ambayo unyeti wa tishu za pembeni kwa athari za insulini hupungua (unazingatiwa na shida ya metabolic),
• uchochezi wa kongosho na sababu zingine zinazochangia uzalishaji wa insulini usioharibika,
• cholesterol kubwa
• kuishi maisha
• magonjwa ya mfumo wa endocrine, ambamo viwango vya homoni za kukinga hutolewa kwa ziada (Dalili za Itsenko-Cushing, nk),
• unyanyasaji wa vyakula ambavyo vina kiasi kikubwa cha wanga,
• kuchukua glucocorticoids, uzazi wa mpango mdomo na dawa zingine za homoni,
• umri baada ya miaka 45.

Katika hali nyingine, ukiukaji wa uvumilivu wa sukari kwa wanawake wajawazito pia hugunduliwa (ugonjwa wa kisukari, ambao huzingatiwa katika asilimia 2.0-3.5% ya visa vyote vya ujauzito). Sababu za hatari kwa wanawake wajawazito ni pamoja na:

• uzani mkubwa wa mwili, haswa ikiwa uzito kupita kiasi ulionekana baada ya miaka 18,
• utabiri wa maumbile
• zaidi ya miaka 30
• uwepo wa ugonjwa wa sukari wa ujauzito katika ujauzito uliopita,
• syndrome ya ovary ya polycystic.

Uvumilivu wa sukari iliyoharibika husababishwa na mchanganyiko wa usiri wa insulini na upungufu wa unyeti wa tishu.

Malezi ya insulini huchochewa na ulaji wa chakula (sio lazima kuwa na wanga), na kutolewa kwake hufanyika wakati kiwango cha sukari ya damu kinaongezeka.

Secretion ya insulini inaimarishwa na athari za asidi ya amino (arginine na leucine) na homoni fulani (ACTH, HIP, GLP-1, cholecystokinin), na estrojeni na sulfonylureas. Kuongeza secretion ya insulini na kwa maudhui yaliyomo katika plasma ya kalsiamu, potasiamu au asidi ya mafuta ya bure.

Usiri wa insulini uliopungua hufanyika chini ya ushawishi wa glucagon, homoni ya kongosho.

Insulin inafanya kazi ya receptor ya insulin ya transmembrane, ambayo inahusu glycoproteins tata. Sehemu za receptor hii ni mbili za alpha na mbili ndogo za beta zilizounganishwa na vifungo vya kuvunja.

Vipandikizi vya alpha receptor ziko nje ya seli, na submits za proteni za betri za transmembrane zinaelekezwa ndani ya seli.

Kuongezeka kwa kiwango cha sukari kawaida husababisha kuongezeka kwa shughuli za tyrosine kinase, lakini na ugonjwa wa prediabetes kuna ukiukaji mdogo wa kumfunga insulini kwa receptor. Msingi wa ukiukwaji huu ni kupungua kwa idadi ya receptors za insulini na proteni ambazo hutoa usafirishaji wa sukari ndani ya seli (wasafirishaji wa sukari).

Viungo kuu vya shabaha zilizo wazi kwa insulini ni pamoja na ini, adipose na tishu za misuli. Seli za tishu hizi huwa nyeti (sugu) kwa insulini. Kama matokeo, sukari ya glucose inachukua ndani ya tishu za pembeni hupungua, awali ya glycogen hupungua, na ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes unakua.

Njia ya mwisho ya ugonjwa wa sukari inaweza kusababishwa na sababu zingine zinazoathiri maendeleo ya kupinga insulini:

• ukiukaji wa upenyezaji wa capillaries, ambayo husababisha ukiukwaji wa usafirishaji wa insulini kupitia endothelium ya mishipa,
• mkusanyiko wa lipoproteini zilizobadilishwa,
• acidosis
• mkusanyiko wa Enzymes ya darasa la hydrolase,
• uwepo wa foci sugu ya uchochezi, nk.

Upinzani wa insulini unaweza kuhusishwa na mabadiliko katika Masi ya insulini, na vile vile shughuli inayoongezeka ya homoni zinazopingana au homoni za ujauzito.

Ukiukaji wa uvumilivu wa sukari kwenye hatua za mwanzo za ukuaji wa ugonjwa hauonyeshwa kliniki. Wagonjwa mara nyingi huwa nzito au feta, na uchunguzi unafunua:

• kufunga Normoglycemia (sukari kwenye damu ya pembeni ni ya kawaida au ya juu kidogo kuliko kawaida),
• ukosefu wa sukari kwenye mkojo.

Ugonjwa wa kisukari unaweza kuambatana na:

• furunculosis,
• kutokwa na damu kwa ufizi na ugonjwa wa muda mrefu,
• ngozi na kuwasha uke, ngozi kavu,
• vidonda vya ngozi vya muda mrefu visivyo vya uponyaji,
• udhaifu wa kijinsia, kukosekana kwa hedhi (amenorrhea inawezekana),
• angioneuropathy (vidonda vya vyombo vidogo vinavyoambatana na mtiririko wa damu usioharibika, pamoja na uharibifu wa ujasiri, ambao unaambatana na usumbufu wa msukumo) wa ukali na ujanibishaji kadhaa.

Vile ukiukwaji unavyozidi, picha ya kliniki inaweza kuongezewa:

• hisia ya kiu, kinywa kavu na ulaji mkubwa wa maji,
• kukojoa mara kwa mara
• kupungua kwa kinga, ambayo inaambatana na magonjwa ya mara kwa mara ya uchochezi na kuvu.

Utambuzi

Uharibifu wa uvumilivu wa sukari katika hali nyingi hugunduliwa na nafasi, kwani wagonjwa hawawasilisha malalamiko yoyote. Msingi wa utambuzi kawaida ni matokeo ya mtihani wa damu kwa sukari, ambayo inaonyesha kuongezeka kwa sukari ya sukari kwa 6.0 mmol / L.

• uchambuzi wa historia (data juu ya magonjwa yanayowakabili na jamaa wanaougua ugonjwa wa kisukari imeainishwa),
• uchunguzi wa jumla, ambao katika hali nyingi huonyesha uwepo wa uzito wa ziada wa mwili au fetma.

Msingi wa utambuzi wa ugonjwa wa kiswidi ni mtihani wa uvumilivu wa sukari, ambayo hutathmini uwezo wa mwili wa kuchukua sukari. Katika uwepo wa magonjwa ya kuambukiza, kuongezeka au kupungua kwa shughuli za mwili wakati wa siku kabla ya mtihani (hauendani na kawaida) na kuchukua dawa zinazoathiri kiwango cha sukari, mtihani huo haufanyike.

Kabla ya kuchukua jaribio, inashauriwa usipunguze lishe yako kwa siku 3, ili ulaji wa wanga iwe angalau 150 g kwa siku. Shughuli ya mwili haipaswi kuzidi mizigo ya kawaida. Jioni, kabla ya kupitisha uchanganuzi, kiasi cha wanga kinachotumiwa kinapaswa kutoka 30 hadi 50 g, baada ya hapo chakula kisichotumiwa kwa masaa 8-14 (maji ya kunywa yanaruhusiwa).

• kufunga sukari ya damu mtihani
• mapokezi ya suluhisho la sukari (kwa 75 g ya sukari 250-300 ml ya maji ni muhimu),
• sampuli ya damu mara kwa mara kwa uchambuzi wa sukari masaa 2 baada ya kuchukua suluhisho la sukari.

Katika hali nyingine, sampuli za ziada za damu huchukuliwa kila dakika 30.

Wakati wa jaribio, uvutaji sigara ni marufuku ili matokeo ya uchambuzi yasipotoshwa.

Ukiukaji wa uvumilivu wa sukari kwa watoto pia imedhamiriwa kutumia jaribio hili, lakini "mzigo" wa sukari kwenye mtoto huhesabiwa kwa kuzingatia uzito wake - 1.75 g ya sukari huchukuliwa kwa kila kilo, lakini kwa jumla sio zaidi ya 75 g.

Uvumilivu wa sukari iliyoharibika wakati wa ujauzito hukaguliwa kwa kutumia mtihani wa mdomo kati ya wiki 24 hadi 28 za uja uzito. Mtihani unafanywa kwa kutumia mbinu hiyo hiyo, lakini inajumuisha kipimo cha ziada cha kiwango cha sukari kwenye damu saa moja baada ya suluhisho la sukari kuchukuliwa.

Kawaida, kiwango cha sukari wakati wa sampuli ya damu inayorudiwa haipaswi kuzidi 7.8 mmol / L. Kiwango cha sukari ya 7.8 hadi 11.1 mmol / L inaonyesha uvumilivu wa sukari iliyoharibika, na kiwango kilicho juu ya 11.1 mmol / L ni ishara ya ugonjwa wa sukari.

Kwa kiwango cha sukari iliyogunduliwa tena juu ya 7.0 mmol / L, mtihani sio wa kweli.

Mtihani huo umechangiwa kwa watu ambao kasi ya mkusanyiko wa sukari huzidi 11.1 mmol / L, na wale ambao wamepata infarction ya hivi karibuni ya moyo, upasuaji au kuzaa mtoto.

Ikiwa inahitajika kuamua siri ya insulin, daktari anaweza kufanya uamuzi wa kiwango cha C-peptidi sambamba na mtihani wa uvumilivu wa sukari.

Matibabu ya ugonjwa wa prediabetes ni msingi wa athari zisizo za dawa. Tiba ni pamoja na:

• Marekebisho ya chakula. Lishe ya uvumilivu wa sukari iliyoharibika inahitaji kutengwa kwa pipi (pipi, keki, nk), ulaji mdogo wa wanga mwilini (unga na pasta, viazi), matumizi kidogo ya mafuta (nyama ya mafuta, siagi). Chakula cha kupendeza kinapendekezwa (servings ndogo kama mara 5 kwa siku).
• Kuimarisha shughuli za mwili. Ilipendekeza shughuli za kila siku za mwili, kudumu kwa dakika 30 - saa (michezo inapaswa kufanywa angalau mara tatu kwa wiki).
• Udhibiti wa uzani wa mwili.

Kwa kukosekana kwa athari ya matibabu, dawa za hypoglycemic za mdomo zinaamriwa (a-glucosidase inhibitors, sulfonylureas, thiazolidinediones, nk).

Hatua za matibabu pia hufanywa ili kuondoa sababu za hatari (tezi ya tezi hurekebisha, metaboli ya lipid imerekebishwa, nk).

Katika 30% ya watu wenye utambuzi wa kuvumiliana kwa sukari ya sukari, viwango vya sukari ya damu hurejea kawaida, lakini kwa wagonjwa wengi kuna hatari kubwa ya shida hii kuwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Ugonjwa wa kisukari unaweza kuchangia ukuaji wa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.

Kinga

Kuzuia ugonjwa wa ugonjwa wa kiswidi ni pamoja na:

• Lishe sahihi, ambayo huondoa utumizi usiodhibitiwa wa vyakula vitamu, unga na vyakula vyenye mafuta, na kuongeza idadi ya vitamini na madini.
• Utendaji wa kawaida wa mazoezi ya mwili (michezo yoyote au matembezi marefu. Mzigo haupaswi kuzidi (kasi na muda wa mazoezi ya mwili huongezeka polepole).

Udhibiti wa uzani wa mwili pia ni muhimu, na baada ya miaka 40, angalia mara kwa mara (kila miaka 2-3) viwango vya sukari ya damu.

Sababu za ugonjwa

NTG (uvumilivu wa sukari iliyoharibika) ina kanuni yake kwa ICD 10 - R 73.0, lakini sio ugonjwa wa kujitegemea. Patolojia kama hiyo ni mshirika wa mara kwa mara wa ugonjwa wa kunona sana na moja ya dalili za dalili ya metaboli. Ukiukaji huo unaonyeshwa na mabadiliko katika kiwango cha sukari katika plasma ya damu, ambayo inazidi maadili yanayoruhusiwa, lakini bado haifikii hyperglycemia.

Hii hufanyika kwa sababu ya kutofaulu kwa michakato ya kuingiza sukari kwenye seli za viungo kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kutosha wa receptors za seli kwa insulini.

Hali hii pia huitwa prediabetes na, ikiwa haitatibiwa, mtu aliye na NTG mapema atakabiliwa na utambuzi wa ugonjwa wa kisayansi wa kisayansi wa aina ya 2.

Ukiukaji hugunduliwa kwa umri wowote, hata kwa watoto na wagonjwa wengi, digrii kadhaa za fetma hurekodiwa. Uzito wa ziada mara nyingi hufuatana na kupungua kwa unyeti wa receptors za seli hadi insulini.

Kwa kuongezea, mambo yafuatayo yanaweza kumfanya NTG:

1. Shughuli ya chini ya mwili. Maisha ya kupita tu pamoja na kuzito husababisha shida ya mzunguko, ambayo, husababisha shida na moyo na mfumo wa mishipa, na huathiri kimetaboliki ya wanga.
2. Matibabu ya homoni. Dawa kama hizo husababisha kupungua kwa majibu ya seli kwa insulini.
3. Utabiri wa maumbile. Jeni iliyogeuzwa inaathiri unyeti wa receptors au utendaji wa homoni. Jini kama hiyo inarithiwa, hii inaelezea kugunduliwa kwa uvumilivu usioharibika katika utoto. Kwa hivyo, ikiwa wazazi wana shida na kimetaboliki ya wanga, basi mtoto pia ana hatari kubwa ya kuendeleza NTG.

Inahitajika kufanya mtihani wa damu kwa uvumilivu katika hali kama hizi:

• Mimba na fetusi kubwa,
• kuzaliwa kwa mtoto mkubwa au mtoto mchanga katika ujauzito uliopita,
• shinikizo la damu
• kuchukua diuretics
• ugonjwa wa kongosho,
• viwango vya chini vya plasma ya lipoproteins,
• uwepo wa ugonjwa wa Cushing,
• watu baada ya miaka 45-50,
• triglycerides kubwa,
• shambulio la hypoglycemia.

Dalili za ugonjwa

Utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa ni ngumu kwa sababu ya kukosekana kwa dalili zilizotamkwa. NTG mara nyingi hugunduliwa na mtihani wa damu wakati wa uchunguzi wa matibabu kwa ugonjwa mwingine.

Katika hali nyingine, wakati hali ya kiinolojia inapoendelea, wagonjwa huzingatia udhihirisho kama huo:

• hamu ya kula huongezeka sana, haswa usiku,
• kuna kiu kali na hukauka mdomoni,
• masafa na idadi ya mkojo huongezeka,
• shambulio la migraine hufanyika
• kizunguzungu baada ya kula, joto huongezeka,
• kupungua kwa utendaji kwa sababu ya uchovu mwingi, udhaifu unahisiwa,
• digestion inasumbuliwa.

Kama matokeo ya ukweli kwamba wagonjwa hawazingatii dalili kama hizo na hawana haraka kuona daktari, uwezo wa kusahihisha shida za endocrine katika hatua za mwanzo hupunguzwa sana. Lakini uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa kisukari usioweza kutibika, badala yake, unaongezeka.

Ukosefu wa matibabu ya wakati unaofaa, ugonjwa unaendelea unaendelea. Glucose, ikikusanya katika plasma, huanza kuathiri muundo wa damu, na kuongeza acidity yake.

Wakati huo huo, kama matokeo ya mwingiliano wa sukari na vipengele vya damu, wiani wake hubadilika. Hii inasababisha ukiukwaji wa mzunguko wa damu, kama matokeo ya ambayo magonjwa ya moyo na mishipa ya damu huendeleza.

Ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga haupiti bila kuwaeleza kwa mifumo mingine ya mwili. Figo zilizoharibiwa, ini, viungo vya kumengenya.Kweli, ukiukwaji wa mwisho usiodhibitiwa wa uvumilivu wa sukari na sukari.

Mbinu za Utambuzi

Ikiwa NTG inashukiwa, mgonjwa hupelekwa kwa mashauriano na endocrinologist. Mtaalam hukusanya habari juu ya maisha na tabia ya mgonjwa, anafafanua malalamiko, uwepo wa magonjwa yanayowakabili, pamoja na kesi za shida ya endocrine kati ya jamaa.

Hatua inayofuata itakuwa uteuzi wa wachambuzi:

• biolojia ya damu
• uchunguzi wa jumla wa kliniki ya damu,
• urinalysis kwa asidi ya uric, sukari na cholesterol.

Mtihani kuu wa utambuzi ni mtihani wa uvumilivu.

Kabla ya jaribio, idadi ya masharti lazima ifikiwe:

• chakula cha mwisho kabla ya toleo la damu inapaswa kuwa masaa 8-10 kabla ya uchunguzi,
• dhiki ya neva na ya mwili inapaswa kuepukwa,
• usinywe pombe kwa siku tatu kabla ya mtihani,
• sio lazima uvuta sigara siku ya masomo
• huwezi kutoa damu kwa virusi na homa au baada ya upasuaji wa hivi karibuni.

Mtihani unafanywa kama ifuatavyo:

• sampuli ya damu ya mtihani inachukuliwa kwenye tumbo tupu,
• mgonjwa hupewa suluhisho la sukari ya kunywa au suluhisho la ndani linasimamiwa,
• baada ya masaa 1-1.5, mtihani wa damu unarudiwa.

Ukiukaji unathibitishwa na viashiria vile vya sukari:

• damu iliyochukuliwa kwenye tumbo tupu - zaidi ya 5.5 na chini ya 6 mmol / l,
• damu iliyochukuliwa masaa 1.5 baada ya shehena ya wanga ni zaidi ya 7.5 na chini ya 11.2 mmol / L.

Matibabu ya NTG

Nini cha kufanya ikiwa NTG imethibitishwa?

Kwa kawaida, mapendekezo ya kliniki ni kama ifuatavyo.

• fuatilia sukari ya damu mara kwa mara,
• fuatilia shinikizo la damu
• kuongeza shughuli za mwili
• kufuata chakula, kufikia kupunguza uzito.

Kwa kuongeza, madawa ya kulevya yanaweza kuamriwa ambayo yanasaidia kupunguza hamu ya kula na kuongeza kasi ya kuvunjika kwa seli za mafuta.

Umuhimu wa Lishe Bora

Kuzingatia kanuni za lishe sahihi ni muhimu hata kwa mtu mwenye afya kabisa, na kwa mgonjwa aliye na ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga, mabadiliko ya lishe ndio hatua kuu ya mchakato wa matibabu na lishe inapaswa kuwa njia ya maisha.

Sheria za lishe ni kama ifuatavyo.

1. Chakula cha unga. Unahitaji kula mara nyingi zaidi, angalau mara 5 kwa siku na kwa sehemu ndogo. Vitafunio vya mwisho vinapaswa kuwa masaa kadhaa kabla ya kulala.
2. Kunywa kila siku kutoka lita 1.5 hadi 2 za maji safi. Hii husaidia kupunguza damu, kupunguza uvimbe na kuharakisha kimetaboliki.
3. Bidhaa za unga wa ngano, pamoja na dessert cream, pipi na pipi hazitengwa kwa matumizi.
4. Punguza ulaji wa mboga mboga na roho kwa kiwango cha chini.
5. Kuongeza kiasi cha mboga zilizo na nyuzi. Mbegu, mboga na matunda na matunda ambayo hayatumiwi pia yanaruhusiwa.
6. Punguza ulaji wa chumvi na viungo kwenye lishe.
7. Sia iliyobadilishwa na tamu za asili, asali inaruhusiwa kwa idadi ndogo.
8. Epuka orodha ya sahani na bidhaa na asilimia kubwa ya yaliyomo mafuta.
9. Bidhaa za maziwa yenye mafuta ya chini na maziwa ya sour-maziwa, samaki na nyama iliyokonda inaruhusiwa.
10. Bidhaa za mkate lazima zifanywe kutoka kwa nafaka nzima au unga wa rye, au kwa kuongeza ya bran.
11. Kutoka kwa nafaka kupendelea shayiri ya lulu, Buckwheat, mchele wa kahawia.
12. Punguza kwa kiwango kikubwa pasta ya kaa ya juu, semolina, oatmeal, mchele wa peeled.

Epuka kufa kwa njaa na kupita kiasi, na lishe yenye kalori ya chini. Ulaji wa kalori ya kila siku inapaswa kuwa katika aina ya 1600-2000 kcal, ambapo wanga wanga ngumu huchukua 50%, mafuta karibu 30% na 20% kwa bidhaa za protini. Ikiwa kuna ugonjwa wa figo, basi kiwango cha protini kinapunguzwa.

Mazoezi ya mwili

Jambo lingine muhimu la tiba ni shughuli za mwili. Ili kupunguza uzito, unahitaji kuchochea matumizi makubwa ya nishati, kwa kuongeza, hii itasaidia kupunguza kiwango cha sukari.

Mazoezi ya mara kwa mara huharakisha michakato ya metabolic, inaboresha mzunguko wa damu, inaimarisha kuta za mishipa na misuli ya moyo. Hii inazuia ukuaji wa ugonjwa wa atherosclerosis na magonjwa ya moyo.

Makini kuu ya shughuli za mwili inapaswa kuwa mazoezi ya aerobic. Wao husababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo, ambayo huharakisha kuvunjika kwa seli za mafuta.

Kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, madarasa madhubuti yanafaa zaidi. Matembezi polepole, kuogelea, mazoezi rahisi, ambayo ni, kila kitu ambacho hakiongozi kwa shinikizo kubwa na kuonekana kwa upungufu wa pumzi au maumivu moyoni.

Kwa watu wenye afya, madarasa yanahitaji kuchagua makali zaidi. Inafaa kwa kukimbia, kuruka kamba, baiskeli, skating au ski, densi, michezo ya timu. Seti ya mazoezi ya mwili inapaswa iliyoundwa kwa njia ambayo zaidi ya Workout inakuja kwenye mazoezi ya aerobic.

Hali kuu ni hali ya kawaida ya madarasa. Ni bora kuweka kando dakika 30-60 kila siku kwa michezo kuliko kufanya masaa mawili hadi matatu mara moja kwa wiki.

Ni muhimu kufuatilia ustawi. Kuonekana kwa kizunguzungu, kichefuchefu, maumivu, ishara za shinikizo la damu inapaswa kuwa ishara ya kupunguza nguvu ya mzigo.

Tiba ya dawa za kulevya

Kwa kukosekana kwa matokeo kutoka kwa chakula na michezo, matibabu ya dawa yanapendekezwa.

Dawa kama hizi zinaweza kuamriwa:

• Glucophage -Inapunguza mkusanyiko wa sukari na kuzuia kunyonya kwa wanga, hutoa athari bora kwa pamoja na chakula,
• Metformin - inapunguza hamu ya kula na sukari, inazuia kunyonya kwa wanga na uzalishaji wa insulini,
• Acarbose - sukari ya chini
• Siofor - inathiri uzalishaji wa insulini na mkusanyiko wa sukari, hupunguza kasi ya kuvunjika kwa misombo ya wanga

Ikiwa ni lazima, madawa ya kulevya imewekwa kuharakisha shinikizo la damu na kurejesha kazi ya moyo.

• tembelea daktari wakati dalili za kwanza za ugonjwa unakua,
• chukua mtihani wa uvumilivu wa sukari kila baada ya miezi sita,
• mbele ya ovary ya polycystic na ugunduzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa sukari, uchunguzi wa damu kwa sukari unapaswa kufanywa mara kwa mara,
• ukiondoa pombe na sigara,
• kufuata sheria za lishe,
• kutenga muda wa mazoezi ya kawaida ya mwili,
• fuatilia uzito wako, ikiwa ni lazima, toa pesa za ziada,
• usijishughulishe - dawa zote zinapaswa kuchukuliwa tu kama ilivyoelekezwa na daktari.

Vitu vya video kuhusu ugonjwa wa kisayansi na jinsi ya kutibu:

Mabadiliko ambayo hufanyika chini ya ushawishi wa shida ya kimetaboliki ya wanga, na kuanzishwa kwa matibabu kwa wakati na kufuata maagizo yote ya daktari, ni muhimu kabisa kwa marekebisho. Vinginevyo, hatari ya kupata ugonjwa wa sukari huongezeka sana.