Inawezekana kupunguza sukari ya damu haraka na nini kifanyike nyumbani ili kupunguza kiwango chake?

Swali la jinsi ya kupunguza sukari ya damu ni shida ya papo hapo kwa jamii ya kisasa ya matibabu.

Viwango vya sukari iliyoinuliwa, iliyohifadhiwa kwa muda mrefu, inajumuisha uharibifu wa kuta za mishipa, husababisha shida ya metabolic, husababisha uharibifu wa mfumo wa mkojo, nk Mkusanyiko wa wanga huitwa glycemia.

Jinsi ya kupungua haraka kiwango nyumbani?

Viwango vya juu vinanifanya nishtuke. Mgonjwa huanza kutafuta kwa hamu ushauri wa jinsi ya kupunguza sukari ya damu nyumbani kwa muda mfupi. Walakini, mbinu hii sio sahihi sana.

Kwa msingi wa data iliyopatikana, mtaalamu huamua ugumu wa hatua na tiba ya kifamasia inayolenga kurekebisha sukari. Ikiwa utahifadhi thamani kubwa kwa muda mrefu, kupungua haraka kunaweza kuwa hatari. Ifuatayo, fikiria njia za matibabu na zisizo za matibabu.

Dawa za kupunguza

Usifikirie matumizi ya tiba za watu. Ufanisi zaidi na ya kisasa ni kupunguzwa kwa dawa. Wanapaswa kuliwa kwa kufuata madhubuti kulingana na maagizo.

Jedwali 1. Dawa zilizopendekezwa za Kupunguza sukari ya Damu

Ni nini kinachoweza kutumiwa kupunguza kiashiria nyumbani, katika hali fulani, endocrinologist huamua.

Jinsi ya kupunguza bila dawa?

Katika hali nyingine, kuchukua hatua za msingi ni vya kutosha kuzuia shida kubwa. Walakini, ushauri juu ya jinsi ya kupunguza sukari ya damu bila dawa sio muhimu kila wakati. Mbinu zinaweza kutumika sambamba na madawa. Walakini, kabla ya kuweka lengo la kupunguza kiwango bila dawa za ugonjwa wa ugonjwa wa sukari 1, unahitaji kuzingatia kuwa wagonjwa kama hao wanahitaji insulini na ni hatari kuikataa. Jedwali linaonyesha njia kuu zisizo za dawa zinazopatikana kwa matumizi ya bure.

Jedwali 2. Jinsi ya kupunguza sukari nyumbani bila kuathiri afya

Je! Sukari ya juu ni nini?

Watu wengi wanaotafuta data ya jinsi ya kupunguza sukari ya damu kabla ya kutoa damu au kwa muda mrefu hawajui maadili yanayokubalika. Glycemia inatofautiana kulingana na wakati wa siku, chakula, hali ya kihemko, nk Katika mtu aliye na afya, kiasi cha wanga hubadilishwa kuwa mafuta ili kuokoa nishati. Kiwango cha utulivu inahitajika kwa kazi ya kawaida ya ubongo.

Tiba ya lishe inahusu "nguzo tatu" muhimu kurekebisha kiashiria. Kanuni za lishe ziliandaliwa katikati ya karne iliyopita. Jambo muhimu zaidi katika jinsi ya kupunguza sukari ya damu ni kufuata mpango wa lishe bora. Kinyume na maoni ya wengi, kukataa wanga ni marufuku. Wanapaswa kuwa takriban nusu ya chakula cha kila siku.

Mkate mzima wa nafaka au diabetes maalum inapaswa kupendelea.

Kwa kweli, lishe inapaswa kukuza mpango wa lishe. Walakini, unaweza kufuata miradi iliyoandaliwa tayari kwa wale wanaopendezwa na jinsi ya kupunguza sukari ya damu.

Jedwali la 3. Sampuli ya lishe kwa kurekebisha mkusanyiko wa wanga.

Lishe ya jinsi ya kupunguza sukari ya damu inapendekeza pamoja na chai ya chakula cha mchana na chai ya alasiri katika lishe. Wanaweza kujumuisha maziwa au kefir, matunda, mkate wa nafaka. Usiku unaweza kunywa glasi ya kefir na kipande cha mkate wa kahawia.

Je! Ni vyakula gani vinapunguza sukari?

Ikumbukwe kwamba kupunguza mkusanyiko kwa sababu ya sahani yoyote maalum haitafanya kazi. Walakini, kuingizwa kwa idadi kubwa ya bidhaa zilizo na index ya chini ya glycemic katika lishe itaruhusu zote kuwa na athari ya jumla ya mwili, na mwishowe kupunguza sukari ya damu. Hii ni kwa sababu ya kupunguka kwa polepole kwa chakula kama hicho na kuchelewesha kupenya kwa sukari ndani ya damu. Jinsi ya kupunguza sukari ya damu:

• mboga (kabichi, nyanya, matango, vitunguu, nk),
• bidhaa za maziwa (kefir, jibini la Cottage, jibini),
• karanga (walnut, hazelnuts, korosho),
• uyoga
• wiki (mchicha, parsley, bizari, nk).

Fahirisi za glycemic ya bidhaa fulani

Je! Ni vyakula vipi vinavyoongeza?

Chakula kilicho na index kubwa ya glycemic, badala yake, husababisha "kuongezeka" mkali katika wanga. Kabla ya kupunguza sukari ya damu, unapaswa kukataa:

• sukari na vyakula vyenye sukari (mikate, mikate, jams, nk)
• mkate wa unga wa ngano,
• chakula cha haraka nk.

Maombi ya chai

Kwa watu walio na mkusanyiko mkubwa wa sukari mwilini, wanapendekeza vinywaji na stevia. Mboga haya ni tamu ya asili, na chai nayo hutumiwa kupunguza wanga. Matumizi ya kinywaji hayasababisha kushuka kwa sukari ya sukari, kwa hivyo inaonyeshwa kwa ugonjwa wa sukari. Chai hukuruhusu kupunguza sukari na ina athari ya tonic, inazuia kuonekana kwa shida ya dyspeptic, ina athari ya moyo.

Mazoezi ya mwili

Shughuli ni sehemu muhimu ya kurekebisha kiashiria. Mazoezi husaidia kuongeza misuli ya misuli na kuongeza idadi ya receptors za insulini, ambayo ni muhimu kwa kupunguza sukari ya sukari katika aina ya 1 ya kisukari. Katika hali nyingine, shughuli husaidia kuchelewesha maendeleo ya michakato ya patholojia.

Kabla ya madarasa, inashauriwa kushauriana na daktari. Ni yeye tu anayeweza kuchagua seti sahihi ya mazoezi, arekebishe na lishe, dawa.

Nini cha kufanya wakati wa uja uzito?

Katika wanawake wengine, ugonjwa wa kisukari wa tumbo hufanyika wakati wa ujauzito, ulioonyeshwa kwa hyperglycemia ya kawaida, kawaida huamua peke yake baada ya kuzaa. Katika hali nyingine, mkusanyiko mkubwa ni ishara ya ugonjwa wa 1 au 2 ugonjwa wa sukari.

Kabla ya kupunguza sukari ya damu wakati wa uja uzito, ni muhimu kupitia ugumu wote wa michakato ya utambuzi. Ikiwa ni lazima, mwanamke anapendekezwa lishe, mazoezi, ufuatiliaji wa wanga mara kwa mara, tiba ya insulini. Sio lazima kuamua kwa uhuru jinsi ya kupunguza sukari ya damu. Hii inaweza kumdhuru mtoto ambaye hajazaliwa.

Tiba za watu

Watu wazee, na vijana wa kihafidhina, mara nyingi hutegemea mimea zaidi ya dawa za dawa. Katika vitabu juu ya dawa za jadi, unaweza kupata mapendekezo mengi juu ya jinsi ya kupunguza sukari ya damu kabla ya kuchukua vipimo au kwa muda mrefu. Yaani:

• weka tincture ya masharubu ya dhahabu,
• hutumia kutumiwa ya mzizi wa chicory,
• tengeneza mchanganyiko wa farasi na maziwa,
• kunywa decoction ya majani ya bay, nk.