Upinzani wa insulini - dalili, matibabu, lishe

Upinzani wa insulini ni unyeti wa kupunguzwa wa tishu kwa hatua ya insulini, ambayo inaweza kuendeleza kukosekana kwa magonjwa yoyote makubwa. Katika hatua za awali, upinzani wa insulini hauna athari yoyote kwa ustawi, na kupotoka kunaweza kugunduliwa tu na mabadiliko ya data ya mtihani (damu).

Upinzani wa insulini: dalili na matibabu. Lishe ya kupinga insulini

Upinzani wa insulini ni majibu ya kibaolojia yaliyovurugika kwa tishu za mwili kwa hatua ya insulini. Haijalishi insulini inatoka wapi, kutoka kongosho (endo asili) au kutoka kwa sindano (za nje).

Upinzani wa insulini huongeza uwezekano wa sio ugonjwa wa kisukari cha 2 tu, lakini pia atherosclerosis, mshtuko wa moyo, na kifo cha ghafla kwa sababu ya chombo kilichofunikwa.

Kitendo cha insulini ni kudhibiti kimetaboliki (sio tu wanga, lakini pia mafuta na protini), pamoja na michakato ya mitogenic - huu ni ukuaji, uzazi wa seli, muundo wa DNA, uandishi wa jeni.

Wazo la kisasa la kupinga insulini sio mdogo kwa shida ya kimetaboliki ya wanga na hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2. Pia inajumuisha mabadiliko katika kimetaboliki ya mafuta, protini, usemi wa jeni. Hasa, upinzani wa insulini husababisha shida na seli za endothelial ambazo hufunika kuta za mishipa ya damu kutoka ndani. Kwa sababu ya hii, lumen ya vyombo nyembamba, na atherosclerosis inaendelea.

Dalili za kupinga insulini na utambuzi

Unaweza kushukiwa kuwa na upinzani wa insulini ikiwa dalili zako na / au vipimo vinaonyesha kuwa una dalili za metaboli. Ni pamoja na:

fetma kwenye kiuno (tumbo),
shinikizo la damu (shinikizo la damu),
vipimo vibaya vya damu kwa cholesterol na triglycerides,
kugundua protini kwenye mkojo.

Fetma ya tumbo ni dalili ya kawaida ya kupinga insulini. Katika nafasi ya pili ni shinikizo la damu ya arterial (shinikizo la damu). Chini ya mara nyingi, mtu bado hana ugonjwa wa kunona sana na shinikizo la damu, lakini uchunguzi wa damu kwa cholesterol na mafuta tayari ni mbaya.

Kutambua upinzani wa insulini kwa kutumia vipimo ni shida. Kwa sababu mkusanyiko wa insulini katika plasma ya damu inaweza kutofautiana sana, na hii ni kawaida. Wakati wa kuchambua insulini ya kufunga ya plasma, kawaida ni kutoka 3 hadi 28 mcU / ml. Ikiwa insulini ni zaidi ya kawaida katika kufunga damu, inamaanisha kwamba mgonjwa ana hyperinsulinism.

Mkusanyiko ulioongezeka wa insulini katika damu hutokea wakati kongosho inazalisha ziada yake ili kulipia fidia upinzani wa insulini. Matokeo haya ya uchambuzi yanaonyesha kuwa mgonjwa ana hatari kubwa ya ugonjwa wa kisukari cha 2 na / au ugonjwa wa moyo na mishipa.

Njia sahihi zaidi ya kuamua upinzani wa insulini inaitwa clima ya insulin. Inajumuisha utawala endelevu wa insulini na sukari kwa masaa 4-6. Hii ni njia ngumu, na kwa hivyo haitumiwi sana katika mazoezi. Wao ni mdogo kwa uchunguzi wa damu haraka kwa viwango vya insulin ya plasma.

Uchunguzi umeonyesha kuwa upinzani wa insulini unapatikana:

10% ya watu wote bila shida ya kimetaboliki,
katika 58% ya wagonjwa walio na shinikizo la damu (shinikizo la damu juu ya 160/95 mm Hg),
katika 63% ya watu walio na hyperuricemia (asidi ya asidi ya serum ni zaidi ya 416 μmol / l kwa wanaume na zaidi ya 387 μmol / l kwa wanawake),
kwa watu 84% walio na mafuta mengi ya damu (triglycerides kubwa kuliko 2.85 mmol / l),
kwa 88% ya watu walio na kiwango cha chini cha cholesterol "nzuri" (chini ya 0.9 mmol / l kwa wanaume na chini ya 1.0 mmol / l kwa wanawake),
kwa 84% ya wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2,
66% ya watu wenye uvumilivu wa sukari ya sukari.

Unapofanya uchunguzi wa damu kwa cholesterol - usichunguze cholesterol jumla, lakini tofauti "nzuri" na "mbaya".

Jinsi insulini inasimamia kimetaboliki

Kawaida, molekuli ya insulini hufunga kwa receptor yake kwenye uso wa seli kwenye misuli, mafuta, au tishu za ini. Baada ya hii, autophosphorylation ya receptor ya insulini na ushiriki wa kinrosine kinase na uhusiano wake unaofuata na substrate ya receptor ya insulini 1 au 2 (IRS-1 na 2).

Molekuli za IRS, kwa upande wake, huamsha phosphatidylinositol-3-kinase, ambayo inachochea uhamishaji wa GLUT-4. Ni carrier wa sukari ndani ya seli kupitia membrane. Utaratibu kama huo hutoa uanzishaji wa kimetaboliki (usafirishaji wa sukari, awali ya glycogen) na athari za insulin.

Glucose inachukua seli za misuli, ini na tishu za adipose,
Mchanganyiko wa glycogen kwenye ini (uhifadhi wa sukari "haraka" kwenye hifadhi),
Kukamata kwa asidi ya amino na seli,
Mchanganyiko wa DNA
Protein awali
Mchanganyiko wa asidi ya mafuta
Usafirishaji wa Ion.

Lipolysis (kuvunjika kwa tishu za adipose na kuingizwa kwa asidi ya mafuta ndani ya damu),
Gluconeogeneis (mabadiliko ya glycogen kwenye ini na sukari ndani ya damu),
Apoptosis (uharibifu wa seli).

Kumbuka kwamba insulini inazuia kuvunjika kwa tishu za adipose. Ndiyo sababu, ikiwa kiwango cha insulini katika damu imeinuliwa (hyperinsulinism ni tukio la mara kwa mara na upinzani wa insulini), basi kupoteza uzito ni ngumu sana, karibu haiwezekani.

Sababu za maumbile ya kupinga insulini

Upinzani wa insulini ni shida ya asilimia kubwa ya watu wote. Inaaminika kuwa husababishwa na jeni ambayo ilikua ni kubwa wakati wa mageuzi. Mnamo 1962, ilidhaniwa kuwa upinzani wa insulini ni njia ya kuishi wakati wa njaa ya muda mrefu. Kwa sababu huongeza mkusanyiko wa mafuta mwilini wakati wa lishe tele.

Wanasayansi waliwa na panya kwa muda mrefu. Watu warefu zaidi walionusurika walikuwa wale ambao walipatikana na upinzani wa insulini kati. Kwa bahati mbaya, katika hali ya kisasa, utaratibu wa kupinga insulini "hufanya kazi" kwa maendeleo ya ugonjwa wa kunona sana, shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Uchunguzi umeonyesha kuwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wana kasoro za maumbile katika maambukizi ya ishara baada ya kuunganisha insulini na receptor yao. Hii inaitwa kasoro za postreceptor. Kwanza kabisa, uhamishaji wa glupose transporter glut-4 inasumbuliwa.

Kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, usemi usio sawa wa jeni zingine zinazotoa kimetaboliki ya sukari na lipids (mafuta) pia ulipatikana. Hizi ni jeni za glucose-6-phosphate dehydrogenase, glucokinase, lipoprotein lipase, synthase ya mafuta na wengine.

Ikiwa mtu ana mtabiri wa maumbile ya kukuza ugonjwa wa kisukari cha 2, basi inaweza kugunduliwa au kutosababisha ugonjwa wa ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa sukari. Inategemea mtindo wa maisha. Sababu kuu za hatari ni lishe iliyozidi, haswa matumizi ya wanga iliyosafishwa (sukari na unga), pamoja na shughuli za chini za mwili.

Je, ni unyeti gani kwa insulini katika tishu mbalimbali za mwili

Kwa matibabu ya magonjwa, unyeti wa insulini wa tishu za misuli na adipose, pamoja na seli za ini, ni muhimu sana. Lakini je! Kiwango cha upinzani wa insulini ya tishu hizi ni sawa? Mnamo 1999, majaribio yalionyesha kuwa hapana.

Kawaida, kukandamiza 50% ya lipolysis (kuvunjika kwa mafuta) kwenye tishu za adipose, mkusanyiko wa insulini katika damu isiyozidi 10 mcED / ml inatosha. Kwa ukandamizaji wa 50% wa kutolewa kwa sukari ndani ya damu na ini, karibu 30 mcED / ml ya insulini katika damu tayari inahitajika. Na ili kuongeza ulaji wa sukari na tishu za misuli kwa 50%, mkusanyiko wa insulini katika damu ya 100 mcED / ml na juu inahitajika.

Tunakukumbusha kwamba lipolysis ni kuvunjika kwa tishu za adipose. Kitendo cha insulini kukandamiza, kama vile uzalishaji wa sukari na ini. Na sukari ya sukari inachukua na insulini, badala yake, imeongezeka. Tafadhali kumbuka kuwa katika aina 2 ya ugonjwa wa kisukari, maadili yaliyoonyeshwa ya mkusanyiko unaohitajika wa insulini katika damu hubadilishwa kwenda kulia, i.e., kuelekea kuongezeka kwa upinzani wa insulini. Utaratibu huu huanza muda mrefu kabla ya ugonjwa wa kisukari kujidhihirisha.

Usikivu wa tishu za mwili kwa insulini hupungua kwa sababu ya utabiri wa maumbile, na muhimu zaidi - kwa sababu ya maisha yasiyokuwa na afya. Mwishowe, baada ya miaka mingi, kongosho huacha kukabiliana na dhiki iliyoongezeka. Halafu hugundua ugonjwa wa kisayansi “halisi”. Ni faida kubwa kwa mgonjwa ikiwa matibabu ya ugonjwa wa metaboli imeanza mapema iwezekanavyo.

Ni tofauti gani kati ya upinzani wa insulini na syndrome ya metabolic

Unapaswa kufahamu kuwa upinzani wa insulini hufanyika kwa watu wenye shida zingine za kiafya ambazo hazijajumuishwa katika dhana ya "metabolic syndrome". Hii ni:

ovari ya polycystic katika wanawake,
kushindwa kwa figo sugu
magonjwa ya kuambukiza
tiba ya glucocorticoid.

Upinzani wa insulini wakati mwingine hua wakati wa ujauzito, na hupita baada ya kuzaa. Pia kawaida hua na umri. Na inategemea ni mtindo gani wa mzee huongoza, iwe itasababisha ugonjwa wa kisukari cha 2 na / au matatizo ya moyo na mishipa. Katika makala "Ugonjwa wa kisukari kwa wazee" utapata habari nyingi muhimu.

Upinzani wa insulini ndio sababu ya kisukari cha aina ya 2

Katika aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari, upinzani wa insulini wa seli za misuli, ini na tishu za adipose ni muhimu sana kliniki. Kwa sababu ya kupoteza unyeti kwa insulini, sukari ndogo huingia na "kuchoma" katika seli za misuli. Katika ini, kwa sababu hiyo hiyo, mtengano wa glycogen kwa sukari (glycogenolysis) umeamilishwa, na muundo wa sukari kutoka asidi amino na "malighafi" nyingine (gluconeogeneis).

Upinzani wa insulini wa tishu za adipose huonyeshwa kwa ukweli kwamba athari ya uchochezi ya insulini inadhoofisha. Mara ya kwanza, hii inafanikiwa na uzalishaji wa insulini wa kongosho ulioongezeka. Katika hatua za baadaye za ugonjwa, mafuta zaidi huvunja ndani ya glycerini na asidi ya mafuta ya bure. Lakini katika kipindi hiki, kupoteza uzito haitoi furaha nyingi.

Glycerin na asidi ya mafuta ya bure huingia ndani ya ini, ambapo lipoproteini za chini sana huundwa kutoka kwao. Hizi ni chembe zenye kudhuru ambazo zimewekwa kwenye kuta za mishipa ya damu, na atherosulinosis inakua. Kiasi kikubwa cha sukari, ambayo huonekana kama matokeo ya glycogenolysis na gluconeogeneis, pia huingia ndani ya damu kutoka ini.

Upinzani wa insulini na dalili za ugonjwa wa metabolic kwa wanadamu kwa muda mrefu hutangulia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Kwa sababu upinzani wa insulini kwa miaka mingi imekuwa fidia na uzalishaji mkubwa wa insulini na seli za beta za kongosho. Katika hali kama hiyo, mkusanyiko ulioongezeka wa insulini katika damu huzingatiwa - hyperinsulinemia.

Hyperinsulinemia iliyo na sukari ya kawaida ya sukari ni alama ya upinzani wa insulini na harbinger ya ukuzaji wa kisukari cha aina ya 2. Kwa wakati, seli za beta za kongosho hazipunguki tena na mzigo kulipa fidia kwa upinzani wa insulini. Wanazalisha insulini kidogo na kidogo, mgonjwa ana sukari kubwa ya sukari na ugonjwa wa sukari.

Kwanza kabisa, awamu ya 1 ya usiri wa insulini inasababisha, kutolewa kwa haraka kwa insulini ndani ya damu kujibu mzigo wa chakula. Na basal (background) usiri wa insulini bado unazidi. Wakati kiwango cha sukari ya damu kinaongezeka, hii inakuza upinzani wa insulini ya tishu na inazuia utendaji wa seli za beta katika secretion ya insulini. Njia hii ya kukuza ugonjwa wa kisukari inaitwa "sumu ya sukari."

Upinzani wa insulini na hatari ya moyo na mishipa

Inajulikana kuwa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, vifo vya moyo na mishipa huongezeka kwa mara 3-4, ikilinganishwa na watu wasio na shida ya metabolic. Sasa wanasayansi na wataalam zaidi wanaamini kuwa upinzani wa insulini na, pamoja nayo, hyperinsulinemia ni hatari kubwa kwa mshtuko wa moyo na kiharusi. Kwa kuongezea, hatari hii haitegemei ikiwa mgonjwa amepata ugonjwa wa sukari au la.

Tangu miaka ya 1980, tafiti zimeonyesha kuwa insulini ina athari ya moja kwa moja ya atherogenic kwenye kuta za mishipa ya damu. Hii inamaanisha kuwa bandia za atherosclerotic na kupunguzwa kwa lumen ya vyombo huendelea chini ya hatua ya insulini katika damu ambayo inapita kupitia yao.

Insulini husababisha kuongezeka na uhamishaji wa seli laini za misuli, muundo wa lipids ndani yao, kuenea kwa fibroblasts, uanzishaji wa mfumo wa ujanibishaji wa damu, na kupungua kwa shughuli za fibrinolysis. Kwa hivyo, hyperinsulinemia (mkusanyiko ulioongezeka wa insulini katika damu kwa sababu ya upinzani wa insulini) ni sababu muhimu ya maendeleo ya atherosulinosis. Hii hufanyika muda mrefu kabla ya kuonekana kwa ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 kwa mgonjwa.

Uchunguzi unaonyesha uhusiano wazi wa moja kwa moja kati ya kiwango cha kupinga insulini na sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na mishipa. Upinzani wa insulini husababisha ukweli kwamba:

kuongezeka kwa fetma ya tumbo,
profaili ya cholesterol ya damu inazidi, na sanamu kutoka kwa fomu mbaya ya cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu,
uwezekano wa kufungwa kwa damu kwenye vyombo huongezeka,
ukuta wa artery ya carotid inakuwa mnene (lumen ya nyembamba ya artery).

Urafiki huu thabiti umethibitishwa kwa wagonjwa wote wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na kwa watu bila hiyo.

Tiba ya kupinga insulini

Njia bora ya kutibu upinzani wa insulini katika hatua za mwanzo za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, na bora hata kabla haijakua, ni kutumia lishe ambayo inazuia wanga katika lishe yako. Kuwa sahihi, hii sio njia ya kutibu upinzani wa insulini, bali ni kuidhibiti tu. Chakula cha chini cha kabohaidreti na upinzani wa insulini - lazima ifuatiliwe kwa maisha.

Baada ya siku 3-4 za matibabu ya lishe ya kupinga insulini, watu wengi hugundua uboreshaji katika ustawi wao. Baada ya wiki 6-8, vipimo vinaonyesha kuwa cholesterol "nzuri" katika damu inaongezeka na "mbaya" moja huanguka. Na pia kiwango cha triglycerides katika damu hutoka kwa kawaida. Hii inamaanisha kuwa hatari ya atherosclerosis imepungua mara kadhaa.

Hivi sasa hakuna matibabu halisi ya kupinga insulini. Wataalam katika uwanja wa genetics na biolojia wanafanya kazi juu ya hii. Unaweza kudhibiti kupinga kwa insulini kwa kufuata lishe ya chini ya kabohaid. Kwanza kabisa, unahitaji kuacha kula wanga iliyosafishwa, ambayo ni, sukari, pipi na bidhaa nyeupe za unga.

Kwa upinzani wa insulini, metformin (siofor, glucophage) hutoa matokeo mazuri. Tumia kwa kuongeza lishe, na sio badala yake, na wasiliana na daktari wako kwanza kuhusu kuchukua dawa. Kila siku tunafuata habari katika matibabu ya upinzani wa insulini. Jenetiki za kisasa na microbiology hufanya kazi miujiza halisi. Na kuna matumaini kwamba katika miaka ijayo wataweza kumaliza kabisa shida hii. Ikiwa unataka kujua kwanza, jiandikishe kwa jarida letu, ni bure.

Ni hatari gani ya kupinga insulini?

Hata kwa watu bila mabadiliko makubwa ya kimetaboliki, upinzani wa insulini husababisha michakato ya kuzeeka mapema, inajulikana pia leo kuwa inahusishwa na pathologies kali za moyo na mishipa na shida zao hatari (kiharusi, mshtuko wa moyo, ajali ya papo hapo ya moyo, ugonjwa wa neva.

Upinzani wa insulini umeenea sana. Katika 10-15% ya watu wazima (bila magonjwa sugu na utambuzi) inaweza kugunduliwa kwa nafasi, na mitihani yoyote. Na hii inamaanisha kwamba maelfu ya watu sio tu hawajui juu ya hilo, lakini pia wako mbele ya magonjwa hatari!

Inaweza kuonekana kuwa upinzani wa insulini ni adui wa siri sana na aliyejificha wa afya, lakini kwa kweli uzushi huu ni wa kiholela, kwa sababu ya kupotoka. inaweza kutuhumiwa kwa uwepo wa shida maalum za kuonekana na ustawi.

Kwa mfano, wanawake wote, haswa wanawake wa umri wa kati, wanajua shida ya kunenepa sana. Inakuja wakati ambapo ziada ya pauni inakua pamoja na mwili, karibu haiwezekani kuipoteza, hakuna msaada wa chakula. Kwa kuongezea, inaonekana kuwa uzito uliozidi umejaa ndani ya tumbo - ndio sababu wanawake wengi wanaota kupoteza uzito kwenye kiuno, kusukuma vyombo vya habari, bila kutoa umuhimu kwa sehemu zingine za mwili. Wakati huo huo umri na mkusanyiko wa tishu za adipose kwenye tumbo (kinachojulikana kama fetma ya tumbo, kulingana na aina ya kati) ni mambo mawili muhimu ambayo husababisha maendeleo ya upinzani wa insulini na kuunga mkono uimarishaji wake.

Katika wanawake baada ya miaka 35, anuwai ukiukwaji wa homoni, ambayo kwa wakati huu haijaongoza ukuaji wa magonjwa, lakini huunda "dhoruba" mwilini. Kushuka kwa thamani katika yaliyomo katika estrogeni na testosterone (na muda mrefu kabla ya kuanza kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa), kupungua kwa mkusanyiko wa homoni za tezi na kutolewa kwa kiwango cha homoni za dhiki - adrenaline, cortisol - yote haya yanaathiri afya ya mwili. Hatua kwa hatua kukusanya shida zinazohusiana na kila mmoja: overweight, cholesterol iliyoongezeka katika damu, shinikizo la damu. Upinzani wa insulini inaweza kuwa matokeo ya mabadiliko haya katika mwili, na mwenzi wao mwaminifu.

Kuchangia maendeleo ya upinzani wa insulini tabia mbaya, ukosefu wa mazoezi, lishe ya haraka ya chakula na kwa ujumla ubora duni wa chakula. Kwa njia, lishe duni na vizuizi vingine vya lishe vinaweza kuhusishwa na ubora duni wa lishe: mwili hauingii bora kutoka kwao, na "kugeuza" mara kwa mara - kutupa na kupata uzito huongeza tu tabia ya kupinga insulini.

Ikiwa unafikiria juu yake, basi katika maisha ya kila mmoja wetu kuna angalau mambo kadhaa yaliyoorodheshwa, kwa hivyo ikiwa shida fulani inakusumbua kwa muda mrefu na kwa umakini (huwezi kupoteza uzito, ukiwa na shinikizo la damu kwa muda mrefu, maumivu ya kichwa na udhaifu), unapaswa kushauriana na daktari na kuelezea mpe picha kamili ya dalili zake. Mara nyingi huwa kila kitu mimi husaidia mtaalam wa endocrinologist na kufanya majaribio kadhaa (glucose, mtihani wa uvumilivu wa sukari, hemoglobin ya glycated, index ya upinzani wa insulini, nk).

Jukumu la insulini katika mwili

Insulini ni homoni muhimu zaidi iliyowekwa kwenye kongosho, na pekee Homoni ya mwili ambayo hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu. Insulini inahusika katika athari nyingi za kibaolojia, kwa mfano, inamsha uundaji wa protini kwenye misuli, inasaidia mkusanyiko wa mafuta kwenye ini, lakini ndio athari ya kisheria kwa kuzingatia glucose ambayo ndio msingi wa hatua yake ya kipekee.

Tishu nyingi mwilini hutegemea uwepo wa insulini: kwanza ni misuli ya tishu na mafuta (na tishu zingine zote, isipokuwa neva). Hapa, insulini inafanya kazi kama ufunguo - inafungua ufikiaji wa sukari kwenye seli, ambapo hutumiwa kutoa nishati, imechomwa. Ikiwa utaratibu huu utaacha kufanya kazi, seli huwa insensitive, huendelea upinzani wa insulini.

Maswali kushoto

Unaweza kufanya miadi siku zote na upata habari za kina kutoka kwa wataalamu wa idara yetu ya ushauri kwa simu:

Artemyeva Alla Anatolyevna

Daktari endocrinologist, jamii ya juu zaidi. Mwanachama wa Jumuiya ya Endocrinological ya Urusi. Uzoefu miaka 32.

Maskaeva Valentina Olegovna

Daktari endocrinologist, uzoefu wa miaka 3.

Uchunguzi wa uchunguzi wa tezi ya tezi ya tezi na tezi ya parathyroid

Tezi ya tezi na parathyroid chini ya mwongozo wa ultrasound

Upinzani wa insulini - ni nini kwa maneno rahisi

Upinzani wa insulini - neno linaloashiria jambo wakati seli za mwili hazijibu vizuri homoni: insulini. Hii ni sababu inayoongoza inayoongoza kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, hatua za mwanzo za ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa kisayansi.
Upinzani wa insulini unahusishwa sana na ugonjwa wa kunona sana, lakini watu bila uzito kupita kiasi au kunona pia wanaweza kukabiliwa nayo. Kwa sasa, upinzani wa insulini umegunduliwa kwa kila watu 4 ulimwenguni. Na baada ya yote, wewe mwenyewe unaelewa ni watu wangapi wasio na sifa ambao data hii haitumiki. Kwa hivyo nambari zinaweza kuwa kubwa mara nyingi na ... mbaya zaidi katika suala la matokeo.

Watafiti wa kisasa wamethibitisha kuwa upinzani wa insulini unaweza kudhibitiwa kwa kutumia njia za matibabu ambazo hupunguza kiwango cha insulini inayozalishwa na mwili yenyewe, na vile vile kuchukuliwa kwa sindano za insulini.

Kupungua kwa upinzani wa insulini kunaweza kupatikana na lishe ya chini-karb na ketogenic.

Jukumu la insulini ni kuruhusu seli za mwili kuchukua glucose ili baadaye iweze kutumika kama "mafuta" au akiba ya mafuta ya chini. Inamaanisha pia kuwa sukari inaweza kujenga ndani ya damu, ambayo husababisha sukari nyingi.

Wakati mwili unakuwa kinga ya insulini, hujaribu kukabiliana na hii kwa kuutengeneza kwa idadi kubwa. Wale ambao huendeleza kinga ya homoni hii mara nyingi huizalisha kwa idadi kubwa zaidi kuliko watu wenye afya.
Uzalishaji wa insulini muhimu unajulikana kama hyperinsulinemia.

Dalili za Upinzani wa Insulini

Hali yenyewe, kama vile, haina dalili au alama. Wanaanza kuonekana tu wakati upinzani wa insulini husababisha athari, kama vile sukari kubwa ya damu (hyperglycemia ya muda mrefu).

Wakati hii inafanyika, dalili zinarekodiwa: uchovu, njaa, au hamu ya kuongezeka, ugumu wa kuzingatia, ambayo inaweza pia kuitwa machafuko. Kuna dalili za kulala usingizi wa mchana, haswa baada ya kula. Mara nyingi mhemko mbaya hutawala, umepungua utendaji.

Ishara zingine ambazo zinaweza kujumuishwa katika muhtasari wa jumla: kupata uzito na kuonekana kwa mafuta ndani ya tumbo, kupindukia kupita kiasi, kuzorota kwa ngozi (kuonekana kwa acrochordones - polyps mara nyingi hutiwa rangi ya mguu kwenye mguu mwembamba katika maeneo ya msuguano, giza la folda za ngozi - acanthosis nyeusi, keratomas, papillomas, hemangaomas ya capillary - hemorrhages ya uhakika juu ya mwili), shinikizo la damu, cholesterol kubwa.

Wakati upinzani wa insulini unakuwa ugonjwa wa kisayansi au ugonjwa wa kisukari cha 2, dalili zitajumuisha: kuongezeka kwa sukari ya damu na dalili zingine za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Sababu za Upinzani wa Insulini

Wakati sababu halisi za kupinga insulini bado hazijaeleweka kabisa, sababu zinazoongoza kwa maendeleo yake zinajulikana.
Inaweza kuanza kukuza chini ya sababu zifuatazo:

Uzito au feta. Wakati index ya kawaida ya misa ya mwili ilizidi na theluthi moja, unyeti wa tishu hadi insulini hupungua kwa karibu nusu.
Maendeleo ya ugonjwa wa metaboli.
Pamoja na lishe ambayo ni ya juu katika kalori, wanga, au sukari. Maambukizi ya vyakula iliyosafishwa katika lishe na vihifadhi, dyes, sukari nyingi.
Maisha ya kukaa chini au ukosefu wa shughuli za mwili.
Na steroids hai, iliyochukuliwa kwa muda mrefu.
Na mafadhaiko sugu, ukosefu wa kulala mara kwa mara.
Na ugonjwa wa Itsenko-Cushing, sintomegaly, ugonjwa wa ovari ya polycystic, baadhi ya magonjwa ya tezi ya tezi - hypothyroidism, thyrotooticosis.
Watafiti pia wamegundua utabiri wa maumbile.
Ya magonjwa yaliyopo katika hali hii ni ugonjwa wa ini, ugonjwa wa mgongo, ugonjwa wa figo sugu (kushindwa kwa figo sugu), moyo unashindwa, sepsis, sehemu kubwa za kuchoma, cachexia na dystrophy katika saratani.

Kuzingatia kila kitu kinachotokea katika mwili, na kusababisha upinzani wa insulini, wanasayansi wamegundua kuwa inaonekana katika watu ambao mara nyingi, karibu viwango vya insulini katika damu yao, na pia wana kiwango kikubwa cha mafuta juu ya ini na kongosho.

Udhaifu wa kinga, uzee, ujauzito, majeraha na uingiliaji upasuaji, sigara pia inaweza kusaidia ugonjwa kukua.

Madhara ya insensitivity ya insulin

Kongosho hatimaye huacha kukabiliana na mzigo ulioongezeka na kuendelea kutoa insulini nyingi kama hapo awali, na mtu huendeleza ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2.

Matokeo ya muda mrefu ya insensitivity ya insulini ni pamoja na ukuzaji wa hepatosis ya mafuta, cirrhosis ya ini, na hata saratani ya chombo hiki. Dalili za atherosclerosis ya vyombo vya miisho ya chini, kupungua kwa muda mrefu kwa mishipa ya damu kwa jumla, na thrombosis hujidhihirisha haraka. Na kama matokeo - maendeleo ya infarction myocardial na kiharusi.

Maelezo ya ugonjwa

Upinzani wa insulini ni hali ambapo mwili haujibu insulini vizuri. Hii inaweza kulinganishwa na kukataa kunyonya insulini na seli za mwili. Hii ni sifa muhimu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Shida ya upinzani wa insulini ni kwamba inaathiri mwili kwa njia zaidi ya moja.

Inalazimisha mwili kutoa insulini zaidi, ambayo husababisha kuongezeka kwa hamu ya kula na shinikizo la damu, pamoja na kupata uzito. Insulini hairuhusu mafuta ya mwili kuvunjika, kwa hivyo kwa upinzani wa insulini haiwezekani kupoteza uzito au ni ngumu sana (isipokuwa kwa matumizi ya kufunga matibabu).

Pamoja na ukweli kwamba sababu za kupinga insulini hazieleweki kabisa, ni dhahiri kwamba kuna uhusiano kati ya maendeleo yake na kupata uzito. Uchunguzi umeonyesha kuwa kupunguza ulaji wa kalori kunaweza kuzuia ukuaji wa ugonjwa.

Utambuzi wa upinzani wa insulini

Utambuzi kama huo unaweza kufanywa kwa kukusanya anamnesis, kuashiria uwepo wa ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa ateriosselosis katika jamaa, ugonjwa wa kisukari wa kihemko uliamuliwa wakati wa ujauzito kwa mwanamke, baada ya kupitisha UAC, mkojo kwa uwepo wa albin (protini), mtihani wa damu ya biochemical, na kiwango cha insulini pia kiliamuliwa (kanuni rasmi katika anuwai ya 3-28 mcED / ml, ingawa wataalam wengine wa endocrinologists huzingatia NORM ya kawaida ya 3-4 mcED / ml) na C-peptide katika damu.

Fahirisi ya upinzani wa insulini ya NOMA IR (uwiano wa sukari ya kufunga kwa kiwango cha insulini) pia ni ya riba kwa utambuzi. Kiwango cha faharisi hii ya kuangazia ni hadi 2.7.

Uvumilivu wa glucose unakaguliwa, hemoglobini ya glycosylated hupimwa, kiwango cha triglycerides na lipoproteins ya wiani mkubwa imedhamiriwa.

Fahirisi ya misa ya mwili imedhamiriwa, na viashiria hapo juu 25 (kg / m²), hatari ya maendeleo tayari ni kubwa. Pia inafaa kulipa kipaumbele kwa mzunguko wa kiuno, ni mbaya ikiwa ni zaidi ya 89 kwa wanawake, 102 cm kwa wanaume.

Tiba ya kupinga insulini

Kijadi kiliamuru tiba ya dawa na mawakala wa hypoglycemic (Metformin, Glucofage, Acarbose, Troglizaton). Viwango vya juu vya shinikizo la damu husimamishwa na dawa za kupunguza shinikizo, cholesterol ya juu - dawa za kupunguza lipid zinaamriwa.

Kila kitu, kama kawaida, kwa kila dalili, kampuni za dawa zina dawa yao wenyewe, au hata zaidi ya moja. Je! Hii inaondoa ugonjwa - sidhani kama hivyo. Kwa mimi, inahitajika sana kushughulikia shida ya mabadiliko makubwa katika lishe na regimen.

Inawezekana kupunguza au kubadili ugonjwa

Kwa kweli kuna njia za kupunguza athari zake na ifuatayo ni orodha kukusaidia kufanikisha kile unachotaka.

Njia kali ni pamoja na:

Chakula cha chini cha wanga na ketogenic.
Lishe ya kalori ya chini sana.
Kula kwa afya, kinachoungwa mkono na michezo. Nusu saa ya kufanya kazi kwa nguvu kwa mazoezi ya mwili au mazoezi kwa kiasi kikubwa hupunguza mkusanyiko wa sukari kwenye damu bila kuingilia kwa insulini.
Kutoka kwa tiba ya watu, Blueberries inapendekezwa, wote beri yenyewe na decoctions ya majani yake.
Na kama kesi kubwa - kupoteza uzito upasuaji - liposuction, banding ya tumbo.

Njia hizi ni sawa kwa kuwa zinasaidia kupunguza hitaji la mwili la insulini na uzito.

Lishe ya kupinga insulini - lishe

Bidhaa za wanga lazima zichaguliwe na ripoti ya chini ya glycemic, proteni na bidhaa za mmea zinapaswa kutawala katika lishe.

Lishe hiyo hutoa kwa kupunguzwa kwa dutu za wanga, tamu na sahani za unga, pombe, pasta, mchele, maziwa, chumvi na sukari. Lakini mafuta ya mboga mboga, haswa ambayo hayatumii Omega 3, ni muhimu sana kwa mwili kwa sasa.

Lishe mara nyingi katika hali kama hizi hupendekeza kuambatana na lishe ya Mediterranean na mafuta yake mengi, mboga, mboga. Kuruhusiwa kula nyama konda, kuku, samaki wa baharini na dagaa, bidhaa za asidi ya lactic, karanga, mbegu za kila aina (flaxseed, chia), mbegu.

Vyanzo mbadala vinaamini kuwa na kukimbia kwa insulini, mabadiliko katika lishe tayari ni machache, hali inaweza kubadilishwa kufunga mara kwa mara maneno mafupi. Siku 1-3, halafu siku zenye chakula kizuri na milo 3 kwa siku, na sio chakula cha kula 5-6 kwa siku (ambayo inaunda kiwango cha kuongezeka kwa insulini wakati wa masaa ya mchana).

Kwa ratiba hii, unaweza kuboresha usikivu wako kwa insulini katika miezi 3-4, chakula tu kwa siku kamili kinapaswa kuwa na kukataliwa kwa wanga - sukari, mkate mweupe, mchele, chakula cha haraka, kuoka. Mafuta zaidi (ikiwezekana asili ya wanyama) na protini, kuongeza upungufu wa magnesiamu, zinki, chromium, vitamini D.

Kwa ukosefu wa chromium mwilini, kunenepa kunakua, kuongezeka sana kutamani pipi, kipengele hiki cha kuhusika kinahusika katika metaboli ya sukari. Chromium inapunguza kiwango cha sukari kwenye damu, huongeza kimetaboliki. Inayo ndani ya pears, hazelnuts, kuku nyeupe, viazi, na ini ya nyama ya ng'ombe.

Njiani, utaondoa amana za mafuta kutoka kiuno na viungo vya ndani, kwa sababu tu siku ya pili ya kufunga mwili huanza kurejea kwenye akiba ya mafuta.

Nani ni ngumu kufa na njaa, ambayo ni chaguo la kufunga mara kwa mara kulingana na mpango wa 16/8, ambayo ni, masaa 16 ya njaa, kwa mfano kutoka masaa 18 hadi 10 asubuhi, kutoka 10 asubuhi hadi 18 - unaweza kuchukua milo 2 au 3.